odpowiedzi do

Dane: wiek: 20 lat wzrost: 184 cm waga: 72 kg staż treningowy: żaden, tyle że machanie dwoma hantelkami czasami budowa: ekto Zapotrzebowanie: Ilość białka na kg masy: 2 g Ilość węglowodanów na kg masy: 6 g Ilość tłuszczy na kg masy: 1,1 g Ilość białka: 144 g Ilość węglowodanów: 432 g Ilość tłuszczu: 79 gg Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Ja zawsze zakladam na kolana i na biodra i obalam goscia do tylu. W przod to ryzykowne, mozna rzeczywiscie kolana polamac przy cwiczeniu tego. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Wpadlem kiedys do klubu judo posparowac, w judo w zawodach nie startowalem. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ;-) Sam wymyslilem. (za duzo filmow) Zrobilem kilka razy i zaczelo nagle wychodzic ;-) Dlatego robie po zaciagnieciu po kole za rekaw a nie tak jak opisal Macciej. Pewnie do tego robie ja zle ;-) Ale skutecznie ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Prośba o konto już jakiś czas bez odpowiedzi: http://www.sfd.pl/temat164695/ Trzeba będzie chyba zadzwonić do cheefa..

Dziewczyny, dziekuje bardzo za odpowiedzi. Jestescie naprawde kochane i dziekuje za wsparcie! Z tymi problemami to tak, zgadzam sie, one sa zrodlem tego jak wygladam. Niestety mialam dosc spore stany depresyjne po urodzeniu dziecka. Rodzilam w kwietniu, w maju rodzina miala przyleciec (nie mieszkam w Pl) ale zrobili lockdown, wirus wiadomo.Bylam [...]

Dzięki za odpowiedzi, więc jeszcze chcę dopytać czy wystarczy mi posiłek pełny do 30 minut po zakończeniu treningu, czy lepiej wypić najpierw białko, a posiłek zjeść z godzinę ? A czytałem o ćwiczeniach uzupełniających do sylwetki nawet w domu, czy one powinny być w tym samym dniu co bieg czy w następnym skoro będę biegał poniedziałek, środa, [...]

Hmm czytam i czytam wasze odpowiedzi i smiac mi sie chce ale ok jest ale prawda jest taka ze Pudzian niema diety je co chce ile chce o kazdej porze nieraz znim przebywam u mnie w usa albo jak jestem u niego w Polsce to jemy wszystko od Mcdonaldow do slodyczy kotlety schabowe ciasta domowej kuchni pieczone przez jego mame i tyle wam [...]

dzieki za odpowiedzi oczywiscie pytan bedzie jeszcze duzo bo zbieram sie wlansie do ulozenia diety...

shnosnas- w odpowiedzi na twoje pytanie warto zacytować art. 25 Kodeksu karewgo: §1. Nie popełnia przestępstwa kto w obronie koniecznej odpiera bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem. §2. W razie przekroczenia granic obrony koniecznej, w szczególności, gdy sprawca zastosował sposób obrony niewspółmierny do [...]

[...] jest to sytuacja prawdziwego realnego zagrożenia - jakoś takie odczucia są mi obce. Co innego, gdy reakcja jest nieproporcjonalna do zagrożenia, np. upierdliwie napolny pijaczek w knajpie chce ode mnie fajkę, a ja w odpowiedzi powybijałbym mu wszystkie zęby - wtedy pewnie sumienie by mnie ruszyło. Na szczęście nie miałem nigdy takiej sytuacji.

Siema wczoraj kumpel na treningu mowil ze w tv slyszal o zmianie prawa w Polsce na temat samoobrony na ulicy to prawda ?? sa moze jakies zmiany czy tylko doszla do mnie jakas plotka ? z gory dzieki za odpowiedzi =]

dziekuje za wszystkie odpowiedzi.Niestety nie biorę zadnych lekow.4 lata brałam tabletki antykoncepcyjne ale teraz zrobiłam sobie 4 miesięczną przerwę, i mam zamiar dalej je brać.Zastanawiam sie czy istnieje jakieś odczulanie na to?Wyobrazcie sobie osobe która przez całe zycie kochała sie opalać a wręcz jest uzależniona od opalania i raptownie [...]

przeraza mnie jak "ynteligentne" sa niektore osoby . w poprzednim poscie odpowiedzialem SERIO (a ze sie smialem to chyba wyraznie napisane z ktorej czesci wypowiedzi), ale widze ze to zbyt trudne dla ciebie do zrozumienia . ludzkie cialo to nie ukladanka . nie odejmiesz klockow 2 cm jesli tylko zechcesz . zalezy to od budowy , diety , [...]

spamujcie jak chcecie , tylko jak możecie do 30 minut nie podawajcie odpowiedzi publicznie , jutro tabela z wynikami .

Nicze odpowiedni plan dla siebie,znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html by drsquat ....i jeszcze proponuje przeczytac moje odpowiedzi tutaj-dla pelnej jasnosci o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html pozdrawiam. PS. ...a teraz troche o ACT. szukasz alternatywy? nie przejmuj sie! wcale nie [...]

No i potwierdziło sie ze w większości danych tematów nie uzyskasz odpowiedzi na zadane przez siebie pytanie .Tylko zawsze odpowiedz będzie nie taka jakiej oczekiwałeś!!!A i mam pytanie do kolegi Scorpio93 gdzie ty widzisz opowiedz na pytanie kolegi MeliueszaOSW które brzmi "please pomozcie Mi z rozpiska.. mam 20ml Greckiej Deci normy, z 20ml [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Obydwie były bardzo wartościowe. Nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc byłbym wdzięczny, gdybym mógł uzyskać odpowiedź na jeszcze kilka pytań. Moja dieta, nie wiem czy można ją tak nazwać, polega na tym, że rano spożywam węgle(chleb) i do tego np. jajko i szynka, następnie są posiłki w szkole(ciężko je jakoś specjalnie [...]

hehe yarek to idzie troche inaczej :D nowy na forum - czytelnik działu(20 wyslanych odpowiedzi)- znawca w dziale (od 20 Sogów w dziale) - expert w dziale(od 50Sogów w dziale) - specjalista w dziale(od 100 do nieskonczonosci Sogów) chyba :D Yarek: rozumiem :D ale niech jakis qmpel chociazby załatwi aparat i porobcie

Rozumiem, dzieki wielkie za odpowiedzi, a co do teścia czym dałoby rade go podbić? Jednak chyba troszke nisko jest